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Quiabo refogado (Okra/gombo in umido)

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Quibebe (Pumpkin Purée)

Quibebe (Pumpkin Purée)

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Quibebe

Quibebe

Quibebe é um purê de abóbora que acompanha pratos de carnes e que combina muito bem com arroz e feijão. Muitos afirmam que este prato foi trazido da África, o “kibebe” no dialeto africano quimbundo mas, como a abóbora é nativa americana e já era utilizada pelos índios antes da chegada dos portugueses, o quibebe que se faz hoje é muito provavelmente fruto da “integração” culinária afro-indígena.
Como alternativa ao purê pode-se cortar a abóbora em pedaços pequenos regulares e cozinhar como na receita até a abóbora ficar macia, sem deixar desmanchar.

Ingredientes
• 1 Kg de abóbora de pescoço
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de azeite
• salsinha picada
• sal
• pimenta-do-reino

Preparo
1. Descascar a abóbora e cortar em pedaços pequenos. Quanto menores forem os pedaços, menos tempo demora para cozinhar.
2. Refogar a cebola e o alho picados no azeite.
3. Juntar a abóbora, um fio de água, tampar a panela e cozinhar em fogo baixo até a abóbora desmanchar. Mexer de vez em quando e, se necessário, amassar os pedaços inteiros com um garfo.
4. Por último acrescentar a salsinha picada e cozinhar por mais alguns minutos.
5. Servir bem quente.

 

Postado em : 18 Gennaio 2012

Quibe/kibe de bandeja

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Quibe/kibe de bandeja (Baked Kibbeh)

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Quibebe (Purè di zucca)

Quibebe (Purè di zucca)

Il quibebe è un purè salato di zucca utilizzato come contorno per piatti di carne, e si abbina benissimo con “arroz e feijão”. In molti affermano che questo piatto è arrivato dall’Africa, il “kibebe” nel dialetto africano quimbundo ma, dato che la zucca è un ortaggio americano e che gli índios la utilizzavano ancora prima dell’arrivo dei portoghesi, il quibebe è molto probabilmente frutto di un lavoro di squadra afro-indigena.
Come alternativa al purè si può tagliare la zucca a dadini regolari e cuocerla come indicato nella ricetta finché i pezzettini siano morbidi.

Ingredienti
• 1 Kg di zucca tipo napoletana
• 1 cipolla tritata
• 1 spicchio d’aglio
• 1 cucchiaio di olio di oliva
• prezzemolo tritato
• sale
• pepe

Procedimento
1. Sbucciare la zucca e tagliarla a pezzi piccoli. Più piccoli sono i pezzi, più veloce è la cottura.
2. Soffriggere la cipolla e l’aglio tritati nell’olio.
3. Aggiungere la zucca, un filo d’acqua, coprire e cuocere a fuoco dolce, finché la zucca non si sia disfatta. Mescolare ogni tanto e schiacciare con la forchetta se necessario.
4. Alla fine aggiungere il prezzemolo tritato e cuocere ancora qualche minuto.
5. Servire calda.

 

Data di inserimento : 18 Gennaio 2012

Quibe/kibe de bandeja (Carne con bulgur)

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Quibe/Kibe frito

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