Tabule

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A cozinha árabe, seus perfumes e especiarias, chegaram ao Brasil no século XIX com a imigração Síria-Libanesa. Alguns pratos como a esfiha e o quibe, acabaram por se tornar pratos nacionais.
O tabule é uma salada saudável e fresca, servida como antepasto no mundo árabe, mas é ótimo também como prato único no verão.

Ingredientes
• 100 g de trigo para quibe
• 4 tomates vermelhos bem firmes
• 1 pepino
• 100 g de cebola ou cebolinha verde
• 100 g de salsinha
• 1 colher de sopa de hortelã picada
• 1 ou 2 colheres de sopa de suco de limão, a gosto
• sal
• pimenta Síria ou pimenta-do-reino
• azeite
• folhas de alface para decorar

Pimenta Síria:
• 2 partes de pimenta-do-reino moída
• 1 parte de canela em pó
• 1 parte de cravo da Índia em pó
• ½ parte de noz-moscada

Preparo
1. Lavar e deixar o trigo de molho na água fria por cerca de 30 minutos.
2. Lavar e enxugar a salsinha. Eliminar somente a parte do talo sem folhas e picar o restante bem fininho.
3. Lavar as folhas de hortelã, enxugar e picar.
4. Cortar a cebola bem fina e deixar de molho na água fria. A cebolinha não precisa ser deixada de molho.
5. Lavar e cortar os tomates em cubinhos. Se preferir, tirar as sementes.
6. Lavar o pepino, cortar as pontas e esfregá-las nas extremidades cortadas com movimentos circulares, e depois eliminar a “espuma” que se forma. Fazendo assim o pepino não fica indigesto nem amargo. Descascar o pepino, se quiser. Cortar em cubinhos do mesmo tamanho dos cubinhos de tomate.
7. Escorrer o trigo, apertar entre as mãos para retirar o excesso de água e colocar em um grande recipiente.
8. Juntar todos os outros ingredientes (a cebola deve ser escorrida da água), temperar e misturar.
9. Servir sobre folhas de alface.

 

Postado em : 13 Giugno 2012


Tabule (Tabbouleh)

Tabule (Tabbouleh)
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The Arabic food, its smells and its spices, arrived in Brazil in the 19th century with the Syrians and Lebanese immigrants. Food preparations like esfiha and quibe have become national Brazilian dishes. “Tabbouleh” is a light and healthy salad, traditionally served as a starter, but can also be served as a complete meal.

Ingredients
• 100 g burghul (wheat crushed)
• 4 red tomatoes
• 1 cucumber
• 100 g onion or green (spring) onions
• 100 g parsley
• 1 tablespoon fresh chopped mint
• 1 or 2 tablespoons of lime juice, to taste
• salt
• Syrian pepper or pepper
• olive oil
• lettuce leaves to garnish

Syrian pepper:
• 2 parts ground black pepper
• 1 part cinnamon powder
• 1 part of clove powder
• ½ part grated nutmeg

Preparation method
1. Wash and soak the burghul in cold water for 30 minutes.
2. Wash and dry parsley. Cut off the thick stems from the parsley and finely chop.
3. Wash, dry and finely chop the mint leaves.
4. Finely chop the onion and soak it in cold water. Green onions don’t need to be soaked.
5. Wash the tomatoes and cut them into small cubes. If you like, remove the tomatoes seeds.
6. Wash the cucumber. Cut off the ends and rub the sliced end against the cucumber, and wash away the white foam that comes out. Repeat on the other side. It’s a way to remove bitterness from cucumber. If you like, peel the cucumber. Cut it into cubes about the same size as the tomatoes.
7. Drain the burghul and squeeze the excess water out with your hands and place it in a large mixing bowl.
8. Combine all ingredients in the bowl (drain onion), season with salt, Syrian pepper, lemon and olive oil and mix well.
9. Serve on a bed of lettuce.

 

Posted on: 13 June 2012


Tabule (Tabuleh)

Tabule (Tabuleh)
Guarda il video per imparare come si prepara il tabuleh.

 

La cucina araba, i suoi profumi e le sue spezie, sono arrivati in Brasile nel XIX secolo con gli immigranti Siri e Libanesi.
Il tabuleh è una insalata fresca e leggera tradizionalmente mangiata come antipasto, che può essere servita anche come piatto unico estivo.

Ingredienti
• 100 g di burghul
• pomodori rossi e molto sodi
• 1 cetriolo
• 100 g di cipolla o cipollotti verdi
• 100 g di prezzemolo
• 1 cucchiaio di mentuccia tritata
• 1 o 2 cucchiai di succo di limone, a piacere
• sale
• pepe Siriano o pepe
• olio di oliva
• foglie di lattuga per guarnire
Pepe Siriano:
• 2 parti di pepe nero macinato
• 1 parte di cannella in polvere
• 1 parte di chiodi di garofano in polvere
• ½ parte di noce moscata grattugiata

Procedimento
Guarda il video per imparare come si prepara il tabuleh.

 

Data di inserimento: 13 Giugno 2012